簡単な運動で効果のあるダイエット法>あなたは知っていますか？太っているの意味とは

質問します。あなたは｢太っている｣こととはどういうことですか？
大体が見た目で太いとか体重が重いとかそういう風に答えられる
と思います。
しかし必ずともそういう風には断言できないのです。
標準体重よりかも思い、しかし筋肉量割合が大半をしめている方
もいますし、水分が多くてむくんでいる方もおられます。又スレンダー
な体型なのに体脂肪の割合が多い方もいます。

ここで挙げられることというのは太っているとは体脂肪がその人の
身体に必要以上ついていることではないでしょうか？
いくら痩せていても体脂肪率っが多ければ太っているということに
なりませんか？脂肪が付いていても痩せていれば良いということは
無いと思います。寝起きが悪かったり、冷え性やむくみ、慢性的な
疲労感などどこかしら不調な点があると思います。

ここで必要なのは体脂肪と筋肉量のバランスだと思います。
これらバランスが保てていれば新陳代謝が良く、普段の生活
でも体脂肪が燃焼される理想的な身体になります。
その身体のバランスを整えるためのダイエットだと私は思います。