簡単な運動で効果のあるダイエット法>あなたの身近なストレス太りの原因究明と解消法

この現代社会はストレスを受けるかっこうの環境です。
人間関係や仕事での失敗。数え切れませんよね？
そのストレスが原因でおこる「ストレス太り」
いったいどのようにして太ってしまうのか？
その工程と解決法について説明していきます。
基礎知識として頭に入れることによって
解決に導ければもう怖くありませんから。
＜＜ＩＮＳ１＞
まず自律神経。これは人体にある様々な器官の
運動をつかさどる重要な神経になります。
人は空腹になるとお腹がすいたと認識します。
これも自律神経の働きです。
しかしストレスによってこの自律神経が狂う
ことがあります。

自律神経が狂うと空腹感からの食欲ではなくて
ストレスによって空腹感などを覚え、
食行動に走ることがあります。しかも
ひどくなると満腹感も薄れてきて食べ過ぎてしまうのです。
これがストレス太りの原因です。
＜＜ＩＮＳ１＞
これを直すには趣味や身体を癒す時間が必要ですが
これら時間が無いときに効果を発揮するのが
腹式呼吸です。ゆっくり鼻から息を吸ってお腹を膨らませ
息を口から吐きながらお腹をへこませる。これです。
ストレスを受けているときには息が浅く身体が緊張しています。
これをほぐす意味でも効果的なのです。
是非ためしてみてください。

お金に対してストレスを感じているなら
こちらhttp://fxdaisuki.web.fc2.com/はいかがでしょう？
とても参考になり自分も助かりました！
よろしければご覧ください！